ラブ神戸バーオソルダイエットで女性らしいしなやかライン(バレエと美)

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バーオソルダイエットで女性らしいしなやかライン(バレエと美)

パリ発人気ダイエット! バーオソル・ダイエット。

バーオソル・ダイエットというパリ発大人気のダイエットをおはよう朝日が
紹介しました。

バーオソル・ダイエットは、バレエダンサーの竹田純さんのバレエ式エクササイズで、
体の外側ではなく、内側の筋肉が鍛えられ女性らしいボディー作りが可能とのこと。
要するにインナーマッスルを鍛えようと言う事ですね。

体内の深層筋にアプローチして脂肪をそぎ落とし、身体の歪みも矯正され、
内にパワーを秘めた柔らかなメリハリボディにと、身体の奥から
究極の「やせ体質」になれるダイエット方法だというのです。

このフランスから持ち帰った日本でのダイエット・レッスンは、受講者が月に
200人以上と大人気なんだそうです。

生徒さん達もバーオソルダイエットが終わった後に、2キロも体重が落ちたり、
ウエストが細くなったりという、ダイエット、シェイプアップ効果を実感。

バーオソル・ダイエットという、ダイエット本も出されているそうですよ。
ダイエット本、バーオソル・ダイエットは、今パリで話題のダイエット法を日本で
初めて本格的に紹介する書籍で、『バーオソル』とは、フランス語で「床の上のバレエ」を
意味するバレエの基本体操のこと。

竹田純さん以外にも本を出されている方もいます。
エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]
西島千博 バレエ・ストレッチ [DVD]
Ballet Work 首藤康之の美しくなるバレエ [DVD]

バーオソルダイエットには、骨盤や骨格を修正する効果もあるということです。
IKKOさんも取り入れたとか。


****** テレビで見たちょっとエクササイズ! *******
◆ウエストのお腹ぷりぷりの刺激の方法

両足を開き、両手を上に上げ、ひじとひじを手でつかみ、肩の力はリラックス。
そのまま、右から回します。(アレー)
下に行き、左に回って元に戻します。

シンプルですが、腕をつかむことで手の力を使わないから、腹筋と背筋
腰筋が鍛えられるそうです。
ポイントは、腰を動かさないことと、腕が前に行かないこと。

最初はゆっくり行い、徐徐にリズムをつけて続けていくと、プルプル横っ腹の
ダイエットに効果的なんだそうです。


◆腕や足、腹筋背筋、すべてに効くダイエットエクササイズ
腰を曲げ、いすの背もたれに手を置く
下を見ずに上を向き、右手を大きく回す(左手も同様に)
つま先を外側に開いてつま先立ちをする

その状態から両手を挙げながら体を起こす
そのまま手を開いてかかとをおろす

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バーオソルダイエットについては、ネイチャーボディハウスというフィットネススタジオ
にて教えてもらうことが出来るそうです。
ネイチャーボディハウス
東京都港区赤坂9-5-12パークサイドシックスC棟1階


ダイエット本バーオソル・ダイエットには、気になるところをぐっと引き締める
部分別シェイプアップメソッドのおなか回りシェイプダイエット・下半身を引き締めるダイエット
やせやすい身体に導く代謝アップストレッチで関節の柔軟性を高める・下半身のリンパ節をほぐす
などのダイエット方法が紹介されているようです。

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バーオソル・ダイエットは、この夏に向けて注目を集めるダイエット法になりそうですね。
夏の即効ダイエットとしてチェック要チェック!!



◆年齢が35歳以上であればこちらも考慮できますね。

●35歳以上特奨:3分間の腰痛対策『細胞活性ストレッチ』 東大名誉教授推薦!(DVD版)

◆一日7分!スイーツもOK!

簡単なダイエット 美ボディプログラム

◆食欲を抑えることから始めなきゃならない人は(ナント新陳代謝を活発にする働きも期待)
フジテレビ さんまのホンマでっか!?TV 2010年2月1日放送された

セレブダイエットパッチ1箱(1か月分)


もう、薄着の季節!
そして半年後には寒い冬。 キレイに重ね着ができるカラダって手に入れたいですよね。

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